Einschlafhilfe und Wohlfühltherapie: Wunderwaffe Fußbad
18. Mai 2012 10:32 Uhr
Es klingt simpel: Heiße Fußbäder sorgen für wohlige Wärme, kalte für angenehme Erfrischung. Doch Fußbäder können noch mehr. Das wusste bereits Sebastian Kneipp Mitte des 19. Jahrhunderts. Inzwischen vertrauen auch Schulmediziner auf das Hausmittel. ...zum Artikel
Lavendelöl selbst herstellen
11. Mai 2012 09:33 Uhr
Lavendelöl eignet sich bestens für Massagen oder zur Schmerzlinderung. Wer es selbst herstellen will, muss dafür keinen großen Aufwand betreiben. ...zum Artikel
Fitness aus der Steckdose - Reizstrom hilft beim Muskelaufbau
04. Mai 2012 10:34 Uhr
Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein. ...zum Artikel
«Gesundheitswandern» dient der Fitness
27. April 2012 10:33 Uhr
Dass Wandern gesund ist, gilt schon lange als Volksweisheit. Nun konnten Forscher in einer Studie wissenschaftlich belegen, dass eine bestimmte Art des Wanderns schon nach kurzer Zeit der Gesundheit nützt. ...zum Artikel
Auf die Belastung kommt es an: Gesundes Krafttraining
20. April 2012 14:32 Uhr
Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. ...zum Artikel
Kakao-Pflanzenstoffe steigern Leistungsfähigkeit
13. April 2012 10:30 Uhr
Fitter werden durch Kakao? Das geht. Zumindest legt das eine aktuelle Studie nahe, die die Wirkung des Kakao-Pflanzenstoffes Flavonol untersucht hat. ...zum Artikel
Mit bloßen Händen: Ölmassagen für straffe Haut
06. April 2012 09:34 Uhr
Bauch, Hüfte, Oberschenkel - das sind die typischen Problemzonen bei vielen Frauen. Diverse Massagegeräte versprechen Hilfe. Doch sind sie wirklich notwendig? Einfaches Kneten mit den Händen und etwas Öl tut es auch. ...zum Artikel
So viele Fitness-Aktive wie nie - Tipps zur Studiowahl
30. März 2012 10:33 Uhr
Fast jeder Zehnte schwitzt inzwischen im Fitnessstudio, wie aus einer aktuellen Umfrage hervorgeht. Worauf Kunden achten sollten, bevor sie sich für ein Studio entscheiden, erfahren sie hier. ...zum Artikel
Gleichgesinnte finden: So gelingt Abnehmen mit Sport
23. März 2012 10:31 Uhr
Gleichgesinnte suchen, die richtige Sportart wählen, erreichbare Ziele setzen: Wer durch Bewegung dauerhaft abnehmen will, sollte einige Ratschläge beherzigen. Eine Expertin erklärt, wie man vermeidet, schon nach wenigen Wochen wieder aufzugeben: ...zum Artikel
Worauf es bei Wellnessreisen ankommt
16. März 2012 10:34 Uhr
Was ist eigentlich Wellness? Vor dieser Frage stehen Urlauber heute mehr denn je. Das Angebot wird immer breiter. Und längst nicht jedes «Wellnesshotel» verdient diesen Namen. Es ist daher gar nicht so einfach, das passende Wohlfühlangebot zu finden. ...zum Artikel
Fit mit zwei Stöcken: Nordic Walking für Einsteiger
13. März 2012 12:32 Uhr
Das nahende Frühjahr ist der ideale Zeitpunkt, gute Vorsätze in Sachen Sport umzusetzen. Für wenig trainierte Menschen bietet sich Nordic Walking an. Die Sportart ist ideal für Einsteiger, erfordert wenig Equipment und ist überall möglich. ...zum Artikel
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Gute Erdbeerkonfitüre mit viel Frucht muss nicht viel kosten
Berlin (dpa/tmn) Eine gute Erdbeerkonfitüre mit hohem Fruchtanteil muss nicht teuer sein. Laut einem Test der Stiftung Warentest in Berlin sind empfehlenswerte Produkte im Discounter schon für 22 Cent pro 100 Gramm zu haben. ...zum Artikel
Sommeressen - Salate mit Linsen als perfekte Sattmacher
Mühldorf am Inn (dpa/tmn) Bei hohen Temperaturen sind Blattsalate, aufgepeppt mit Hülsenfrüchten wie Linsen, Bohnen oder Erbsen, eine leichte und dennoch sättigende Mahlzeit. Finger weg, heißt es hingegen bei Frittiertem. ...zum Artikel
Im Restaurant explizit «Mineralwasser» bestellen
Hamburg (dpa/tmn) Um zu sparen, greift der ein oder andere Gastronom schon mal in die Trickkiste. Gerade bei Wasser sollten Gäste präzise Bestellungen abgeben, um sich nicht lumpen zu lassen. ...zum Artikel
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Rückenschmerzen ade: Blaues LED-Licht bewirkt natürliche Schmerzlinderung
Rund zwei Drittel der Bundesbürger leiden an Rückenbeschwerden. Die Betroffenen wünschen sich in erster Linie natürliche Behandlungsmöglichkeiten, die den Körper nicht noch zusätzlich belasten. Eine völlig neue, substanzfreie Therapie stellt Philips jetzt vor. Gemeinsam mit renommierten deutschen Universitätskliniken hat das Unternehmen ein Behandlungsgerät gegen Rückenschmerzen entwickelt, das auf blauem LED-Licht basiert: Philips BlueTouch. ...zum Artikel
